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りんご寒天ダイエットとは

りんご寒天ダイエットを実際に試した人は「空腹感がなく、2ヶ月で8キロも体重を落とした」「毎朝決まった時間にお通じがきて4キロのダイエットに成功した」といった風に効果があったとう人が多いようです。

りんご寒天ダイエットの方法について

りんごは実は食物繊維が豊富でオリゴ糖も含まれていますので便秘には非常に効果的です。赤ちゃんの便秘などにも離乳食にりんごをすりおろしてあげると良いとも言われていますね。

寒天は食物繊維のかたまりのような食材でカロリーも少ないのでダイエット向き。

りんご寒天の作り方ですが、非常に簡単です。まずは:

▼材料

・りんご2個
・粉寒天 8グラム
・水 600ml

寒天は粉のものでなくても結構です。次に水をいれ、中火にかけます。そして寒天をいれて弱火で数分間煮込みます。

りんごはすりおろしておき、その中にさきほどの寒天をいれてよく混ぜます。これで出来上がり。バランスよく食事と混ぜて食べることを空腹感も満たされますし、何より便秘にも効果的です。